Arrume sua Mesa

Uma mesa de quatro pés
Por Dr. Alessandro Loiola . 04.11.10 -

Nossa viagem tem início em uma mesa.
Boa parte de nós nasceu em uma mesa de cirurgia ou em uma mesa de parto.
Alguns nasceram em uma cama.(...).
Chegar ao mundo em uma mesa diz bastante sobre como você deve conduzir seus dias.
Para uma existência longa, saudável e produtiva, encare sua vida inicialmente como uma mesa precariamente apoiada em quatro pés: Sono, Dieta, Atividade Física e Controle do Estresse.
Não adianta procurar médico, balconista de farmácia ou centro de macumba para resolver seus problemas enquanto conduz seus dias como uma mesa mal escorada.
O que quer que venha a ser colocado sobre você, não irá se sustentar.
Qualquer solução que se apresente, irá rolar ao chão.
Será difícil manter um problema quieto enquanto analisa uma saída.
É preciso alinhar os pés primeiro, colocar a superfície em prumo.
Na eventualidade de qualquer um destes pés entrar em desacordo com o restante, o conjunto inteiro irá balançar.
E uma mesa balançante é capaz de estressar até aquele chopinho no happy hour – na terceira tulipa, um cotovelo mal apoiado na quina da mesa manca pode ser suficiente para desperdiçar toda uma rodada mais o petisco de carne seca.
O equilíbrio é essencial até na hora do divertimento.
Entenda e aceite: o alinhamento do grupo Sono, Dieta, Atividade Física e Controle do Estresse é inegociável. Você não pode reforçar apenas dois ou três. É preciso investir em todos, simultaneamente, e com a mesma disciplina.
(...)As doenças (leia: vida com má qualidade) irão lhe perseguir se você deixar um pé para trás. Não interessa qual pé.
A vitória depende de uma sucessão de acertos, o fracasso pode depender de um único erro. Não deixe arestas sem polir, não esmoreça: vá alem dos seus limites se preciso for, mas arrume sua mesa.
Durma e coma direito, faça seus exercícios e aprenda a controlar-se.
Assim como sua bexiga urinária, suas emoções podiam lhe causar embaraços na infância. Mas você não está mais na infância, está?
Então pelo amor de deus aprenda a controlar seus nervos assim como aprendeu a controlar seus esfíncteres. Suas vontades devem lhe servir, e não o contrário. Os sentimentos são para lhe engrandecer, não para lhe afundar. Dome-os, coloque-os para trabalhar a seu favor. Isso é possível. Ou continue fazendo xixi nas calças. Você escolhe.
Se pensa em guardar alguma coisa hoje na gaveta de sua memória, guarde isso: o controle da tétrade Sono, Dieta, Atividade Física e Controle do Estresse é inegociável. Você não conseguirá alcançar o sucesso sem este tipo de equilíbrio (falaremos sobre o que é o sucesso mais tarde). Por enquanto, apenas procure identificar qual ou quais pés estão precisando de ajuste. Busque honestamente seu próprio diagnóstico.
Onde está o pé mais fraco de sua mesa?
Ou só agora você percebeu que roubaram a mesa inteira?
Lembre-se: uma ideia sem ação é frustração.
Uma ação sem resultado é desperdício.
Pense, aja e participe!